فوائد النوم بالجوارب في الشتاء.. تدفئة القدم والحماية من مرض رينود
يبتعد البعض عن ارتداء الجوارب ليلا على الرغم من برودة القدمين لعدم الرغبة في تقيد القدم خلال النوم أو أن يتأثر الجلد ويترك علامات نتيجة ضغط الجوارب عليه، دون أن يعلموا أن لارتداء الجورب فوائد أثناء النوم.
وأوضحت ديبرا سوليفان، دكتورة الأمراض الجلدية، أن برودة القدم تؤثر على الجسم ليلا، وبحسب المؤسسة الأمريكية للنوم، فإن تدفئة القدمين قبل الذهاب إلى الفراش تمنح العقل إشارة للاسترخاء وهذا يجعل النوم أكثر راحة.
وأكدت أن من أسهل طرق تدفئة القدمين، هي الجوارب بمختلف أنواعها، مشيرة إلى أنه يفضل ارتداء الجورب قبل الذهاب للسرير حتى تحصل القدم على الدفء فيسترخي الجسم سريعًا، وفقًا لموقع “هيلث لاين نيتوركس” الأمريكي الخاص بالصحة لتسريع التعافي.
وقالت إنه بجانب قدرة الجوارب على تدفئة القدمين ليلا، فأن لها فوائد أخرى خلال النوم، ومنها المساعدة في ترطيب كعب القدمين ومنع جفافه وتشققه بفعل البرودة، وحماية الجسم من السخونة الشديدة التي يتعرض لها الإنسان بسبب الأغطية الثقيلة شتاءًا، إضافة إلى الحماية من مرض “رينود” الذي يحدث عندما تقل الدورة الدموية في القدم سبب البرودة وتتسبب في فقدان الأصابع.
وأضافت دكتورة الأمراض الجلدية، أنه يفضل ارتداء الجوارب المصنوعة من الألياف الطبيعية الناعمة مثل الصوف والكشمير والقطن، مع التأكد من أن الجوارب ليست ضيقة لعدم التأثير سلبًا الدورة الدموية للقدم؛ لأن قلة تدفق الدم قد تؤدي لبتر القدمين.
